POSTURAL Reformer
CAROLINA, CHIARA M, ELENA C, ELENA H, ELISABETH, GUSTAVO, IRENE , MATTIA D
Il corso di Postural Reformer è un corso dedicato a chi desidera migliorare la postura, alleviare tensioni muscolari e prevenire fastidi a schiena, collo e spalle.
Attraverso esercizi mirati, lenti e consapevoli, lavoriamo sull’allineamento del corpo, la mobilità articolare e il rinforzo dei muscoli profondi.
Ideale per chi ha uno stile di vita sedentario, soffre di dolori ricorrenti alla schiena e alla cervicale o vuole semplicemente sentirsi più libero nei movimenti quotidiani.
OBBIETTIVI:
Il corso di Postural Reformer si pone l'obbiettivo di rinforzare i muscoli della schiena e del core.