Pilates Reformer BASE
CAROLINA, CHIARA M, ELENA C, ELENA H, ELISABETH, GUSTAVO, IRENE , LUCA, MATTIA D
Ideale per chi è alle prime armi o vuole partire con le basi.
Il corso di Pilates reformer Base è adatto a chi non ha mai praticato pilates, chi vuole ricominciare a fare attività fisica dopo tanto tempo ma anche a chi ha uno stile di vita sedentario o chi soffre di mal di schiena.
OBBIETTIVI:
Imparerai la respirazione, l'allineamento postulare e i movimenti fondamentali delPilates reformer. Perfetto per costruire consapevolezza e forza in modo sicuro e graduale.
Il corso base ti aiuta a rinforzare gradualmente tutto il tono muscolare, in particolare quello del core, a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.